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文字來源: 台北市晚晴婦女協會

狀況1. 太太驟然病逝,陷入低潮情緒的丈夫興華,礙於現實,必須馬上一肩承擔家計,一大堆突如其來又不熟悉的生活瑣事,興華已經灰頭土臉;所幸母親(吳奶奶)願意幫忙照顧莉莉,爸爸說「莉莉,妳和奶奶先吃飯,今晚我要加班,不用等我了!」自從母親去世後,爸爸興華就常藉故加班,而且菸酒不離手,莉莉明白爸爸還未走出喪偶的傷痛,想藉菸酒、工作來麻醉自己,可是她和奶奶都十分憂心興華的身體狀況…

正確做法:
成為單親家庭是興華始料未及的遭遇,或許酒精可以麻醉哀傷,但酒醒後仍然要面對失落的情緒,不但傷身體,也讓家人擔心。許多單親爸爸在遭逢婚變時,常把自己的處境看成「不名譽」或「沒面子」,內心有難以言語的失落和傷痛,期待藉著轉移注意力(如:工作、抽煙喝酒、看電視、唱卡拉OK...)讓自己暫時忘掉痛苦。

男性自小在「一人做事一人當」、「男兒有淚不輕彈」的父權觀念下成長,甚少誠實面對自己情感,習慣隱藏情緒,所以當單親爸爸遭逢婚變時,背負的是身為「強者」的要求與束縛,面臨子女教養、家計負擔、生活瑣事,自然會覺得疲憊不堪又走投無路。
建議您踏出婚變陰影的第一步是「接受單親現實」;第二,培養「危機就是轉機」的信念;第三,不善於向人吐訴心事的單親爸爸可以尋求專業諮詢,或是向外參加各種演講及成長團體,與有同樣遭遇的單親爸爸相互支持、鼓勵。

狀況2. 「莉莉,為什麼昨天這麼晚回家?」面對奶奶的責問,莉莉啞口無言,將求助的眼神轉向正在吃晚飯的父親;其實,興華了解母親只是憂慮莉莉的安全,不過,他總覺得母親對莉莉的管教太嚴,但他也不敢違抗母親,因為自從太太去世,母親二話不說地照顧他們父女二人的生活…

正確做法:

若興華僅把衝突放在心裡,問題並不會自動解決,至於莉莉面對「雙頭馬車」的教養環境,也會有無所適從的困難,雖然吳奶奶是幫助興華解決目前困境的好人選,但是興華也必須瞭解上一輩也有自己的想法與作為,這種狀況不僅單親家庭才會發生,只要與長輩同住者都有可能發生。

許多單親家庭受經濟狀況的限制,必須寄人籬下,成為親友的負擔,矮人一截,或許長輩或親人比受僱保母更盡心力教養孩子,他們豐富的人生經驗對孩子的成長可能有正面幫助,但是總有意見不合的時候,衝突在所難免。

委曲求全並非長久之計,建議您:嘗試和長輩溝通,萬一長輩屬於觀念固執派,溝通後仍然無法改變現狀,那麼只好放棄改變長輩的念頭,並與孩子做心理建設,商量折衷方式,因為這是與他們同住必須要付出的代價;如果您實在無法茍同上一輩的教育方式,那麼最好開始做搬出去住的準備。

狀況3. 「爸!你怎麼老是忘記去超市買罐頭啦!」面對莉莉的責難,興華感到無奈與愧疚!向來堅持「男主外,女主內」的興華在太太驟然去世後,被迫一肩扛起家庭責任,雖然有母親及女兒一起分擔家務,但是工作與家庭兩頭燒,手忙腳亂的他常常發生顧此失彼的窘況。

正確做法:
經濟優渥的單親父親可以僱用全職或兼職的幫傭,而興華則是請母親代為料理,可是並非所有單親爸爸都有豐富的資源,況且完全依賴外力協助也非長久之計。

建議您,首先盡量不要強迫自己要「兼顧」所有角色,這會讓自己的壓力過大;第二,重新省思自己的人生規畫,並且訂出日常生活內容的優先次序,適當安排時間分配,做有效率的分配。至於在工作方面,或許需要降低期望,暫時擱置或延後事業發展,等到家庭穩定下來後,再著手計畫也不遲呀!

孩子需要家長的關懷,家長請盡可能提供孩子穩定的成長環境,所以權衡輕重後仍自覺能力不足的單親爸爸,也可先與前妻商量,由對方帶孩子,自己來負擔教養費用。

狀況 4. 不斷敲著計算機,又連連嘆氣,興華為了節省開銷,陷入苦思,在一旁看電視節目的莉莉,不時斜眼瞄到爸爸皺眉頭,她問:「爸,發生什麼事?」興華並不想讓莉莉擔心,只說:「沒事!」..

正確做法:
其實莉莉知道若就目前自己的能力,很難給父親實質的幫助,但心想她至少能為爸爸分憂,而對於興華來說,他並不想把壓力轉嫁給莉莉,但是阻絕溝通管道對親子感情並無助益。

不論是教養子女或家庭決策方面,常常因缺少溝通、商量,缺乏合作對象,所以家長會發生責任過重的現象,而孩子也無法瞭解或體會家長的無奈。

建議您,可以用孩子能夠瞭解的語言,與他們雙向溝通,讓孩子也有機會參與家庭決策,共商開源節流的大計,一起度過難關,說不定孩子異想天開的創意會讓你驚喜呢!

狀況 5. 太太去世別後,興華不是窩在家裡就是在公司,雖然生活忙碌緊湊,但是,若有心與朋友聯絡並不困難,可是他總是提不起勁兒來,即使面對朋友來電問候,也是敷衍一、二句,隔離自己並未讓心情輕鬆,反而有作繭自縛的痛苦…

正確做法:
自覺失去太太陪伴的興華,心理常常處於空虛的狀況,如果一直將自己困在無奈情緒而無法自拔,無形中將會在生活週遭築起高大的藩籬,生命裡嗅不出一絲生氣。

建議您:不妨結交志同道合的朋友,主動參加社團尋求心靈庇護,或者為自己規劃新的人生方向,讓身、心動都起來。

此外,寂寞的情緒可能會影響身體機能,引發生理病痛,所以做持續性運動,促進血液循環,藉流汗來宣洩心理的鬱悶,有助益健康。 收起頹廢的情緒吧!讓自己神采飛揚!重新步入新生活,大可以放心開創人生,運動、學習、成長...,太多的事情等你去做喔!

狀況 6. 「乾杯!」興華喜歡和三五好友去夜市吃黑白切,順便喝點小酒,除了可以交流感情,也能互吐心事「華仔,既然你這麼寂寞,再婚就好了嘛!幹嘛這麼想不開呢?」朋友紛紛起鬨,臉色略顯泛紅的興華回答:「是有想過啦!可是不知道再婚好不好?會不會更麻煩…」

正確做法:
有人「一朝被蛇咬,十年怕草繩」,也有人為消除寂寞而急著再度步入婚姻,其實兩種反應都顯得過於極端。或許昔日婚姻經歷不堪回首,可是人生叵測,誰也無法預測未來!

建議您,祛除前次婚姻經驗的恐懼,重新規畫人生,做好心理建設,給自己足夠的療傷期,在此期間不要給自己壓力,一切隨緣吧!再者,婚姻並不是專治寂寞的良藥,若再婚前沒有做心理建設或婚前溝通,不但無法排除寂寞,反而徒增新麻煩。

提醒您:
X 再婚時需要多一層深思熟慮,因為再婚的「人際關係」將更為複雜
X 詳細考慮婚後的居住環境對自己及子女之影響
X 與再婚對象協調財產的管理與分配,以免涉入複雜的債務糾紛
X 坦白溝通對彼此昔日的婚姻問題,以及對未來雙方關係的期待
X 事前瞭解並溝通雙方的親子教養觀念
X 仔細衡量再婚所要付出的包容與忍耐
X 試圖讓兩個家庭保持原狀,而大人間保持親密關係,滿足身心的健康
X 交友以友誼為出發點,不要一開始就擺出擇偶的姿態,情感流露才能自然且真誠。

狀況 7. 早晨七點多,父女兩人趕著上課、上班,莉莉抽出一些時間問父親:「爸,這個月的零用錢可不可以多給我一點?」興華問:「為什麼?又不夠用了嗎?」莉莉吞吞吐吐不好意思開口:「嗯…後天我和同學欣怡會一起買內衣!我想多帶點錢去。」此時,興華才驚覺昔日老是吵著「爸爸,抱抱!」的小女兒已經長成亭亭少女,女兒已經進入羞澀的青春期,可是他卻還沒有心理準備面對…

正確做法:
在父權社會成長的興華,總以為教育孩子是太太的事,自己沒有必要學習,可是社會結構已經逐漸改變,傳統的「性別分工」觀念也應有所更改。養兒育女不只是女人的事,歡迎爸爸們積極「參一腳」!
雙親家庭的父母多是一黑臉、一白臉,但是單親則必須同時兼任兩個角色,興華面對早熟而敏感的莉莉,不但要安撫她的情緒,還得常常陪伴莉莉,對於一向不輕意表露情感的興華來說是一大考驗,當莉莉身心開始進入青春期,身為家長的興華需要幫忙選購內衣褲,甚至教導如何處理月事、照顧孩子的心理變化,難免會手忙腳亂。

建議您,單親爸爸不妨試著和子女溝通,讓孩子知道爸爸也是需要適應和學習,取得孩子諒解,進而協調如何在生活上取得平衡,並在不造成對方負擔下,維持正常生活作息。若單親爸爸不知道如何帶女孩,可以請教女性鄰居、長輩或老師,學習向外求助資源,並與子女共同成長,用開放的心情化解尷尬,別讓彼此的擔心成為隱藏秘密。

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