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當婚姻維持不下去時怎麼辦?
不談離婚的理由,先看離婚的現象,是舊傳統的瓦解也好,是對婚姻價值的懷疑也好,逐年增加離婚率是一不爭的事實。

離婚或許是為了更好的將來,但畢竟是一件令人難過的事,除了對個人情緒的責難外,因離婚帶來的家庭變動是生活壓力主要來源,對大人如此,對年幼的孩子就更為沉重了。

離婚過程中,對父母關係的急遽變化,小孩其實是很迷惑的,過去互相親、相愛的爸媽,突然互相生氣叫罵,小孩可能會認為自己是爸媽生氣的原因,因為自己造成父母的異離(是不是我不乖?),而這個委屈、孤獨的小孩,以往有父母可安慰、可訴苦,現在卻投靠無門,因為爸媽也在自己的婚姻失敗中痛苦掙扎。

離婚對小孩可能會造成很多負面影響,面臨離婚的小孩可能會遭受憂鬱情緒、睡眠不良、學業表現下降、自尊降低、自社交退縮、和身體不適等症狀的侵害,長期的問題是遭遇離婚家庭的小孩將來不容易和他人建立關係,尤其是具承諾性質的親密關係,這些小孩會害怕將來遭遇到和父母相同的下場。

或許諸多難解的問題造成婚姻無法維持,不過正面臨離婚姻的父母,在調整自己的同時,千萬不要讓孩子變成是離婚另一個受害者,畢竟無辜的孩子並沒有太多的選擇,如何做可降低對孩子的傷害呢?

底下提供幾項方法給面臨離婚的夫妻參考:
1. 絕不要在孩子面前毀謗、貶抑離婚的另一半,在孩子的認知中,自己是「半」父與「半」母的結合,所以毀謗另一半只會傷害孩子。
2. 不要利用孩子當做傳遞訊息的管道,讓孩子能遠離父母婚姻的戰場,才不至 於將父母婚姻的壓力轉嫁到孩子身上。
3. 讓孩子知道父母婚姻的失敗是大人的問題,他們仍然是爸媽的最愛。
4. 除非另一半是個「怪物」,不然請多鼓勵孩子和另一半繼續來往,儘各種可能協調孩子和另一半的探訪。
5. 在離婚過程中,要不斷地提醒自己,儘可能不要傷孩子的權益。
6. 不要讓孩子成為你 (妳) 情緒的照顧者,儘量向同儕、專業人員尋求幫忙,情緒會干擾照顧孩子的能力。
7. 如果沒得到另一半的支持,千萬不要向孩子報怨對方的不是,報怨只會加深孩子被拋棄的感覺,及對未來不穩定恐懼。
8. 離婚後儘量不要做太多生活變動,保持原有生活型態,如:住在原來的社區,不要隨即轉學,讓穩定來幫助孩子渡過這不穩定的離婚創傷。

本文作者:沈勝昂

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